Guia Completo da Calculadora de Risco de Anorexia – Compreenda o Seu Risco

Um tutorial completo, baseado em ciência, sobre como funciona a calculadora de risco de anorexia, o que avalia e como interpretar os seus resultados — tudo explicado com transparência e cuidado.

1. Introdução comece aqui

A calculadora de risco de anorexia é uma ferramenta de sensibilização gratuita, anónima e baseada no navegador, concebida para o ajudar a refletir sobre sinais e sintomas associados à anorexia nervosa e a outros transtornos alimentares. Não fornece um diagnóstico médico — apenas um profissional de saúde o pode fazer — mas oferece uma visão estruturada e baseada em evidências da sua situação atual.

Este guia explica tudo o que precisa de saber: os fundamentos científicos, o algoritmo de pontuação, a função de cada módulo do questionário e como utilizar a aplicação de forma eficaz. Quer seja um indivíduo preocupado, um familiar ou um estudante de saúde pública, este tutorial permitir‑lhe‑á compreender e agir com base nos resultados.

2. O que é a Calculadora de Risco de Anorexia?

A calculadora de risco de anorexia é um questionário multidimensional que avalia seis áreas principais:

A calculadora processa as suas respostas localmente (nenhum dado é enviado para qualquer servidor) e produz uma pontuação de risco contínua (0–100), um nível de vigilância (Verde, Amarelo, Laranja, Vermelho) e um índice de confiança que reflete a completude dos seus dados.

3. A Ciência por Trás da Calculadora

Cada componente da calculadora de risco de anorexia assenta em investigação médica e psicológica estabelecida. Aqui estão os pilares principais:

3.1 Questionário SCOFF

O SCOFF é um instrumento de rastreio validado para transtornos alimentares (Morgan et al., 1999)[reference:3]. Consiste em cinco perguntas simples que demonstraram elevada sensibilidade e especificidade para detetar anorexia e bulimia nervosas[reference:4]. Uma pontuação de 2 ou mais respostas positivas é considerada um rastreio positivo[reference:5].

3.2 IMC e Z‑scores da OMS

O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado como peso (kg) / altura (m)². Para crianças e adolescentes (5–18 anos), a calculadora utiliza a referência de crescimento da OMS para calcular um Z‑score do IMC, que ajusta para idade e sexo. Um Z‑score inferior a -2 indica baixo peso, e inferior a -3 sinaliza magreza severa — ambos são sinais de alerta na anorexia.

3.3 Ponderação de Sintomas Somáticos

Sinais físicos como palpitações, queda de cabelo e amenorreia não são igualmente informativos. A calculadora atribui pesos mais elevados (até 5 pontos para palpitações) com base no seu significado clínico na malnutrição e nos transtornos alimentares.

3.4 Perda de Peso Rápida

Uma perda de ≥ 5 % do peso corporal em um mês ou ≥ 10 % em seis meses é considerada clinicamente significativa e desencadeia um alerta automático Vermelho, em linha com as diretrizes da American Psychiatric Association e da NICE.

4. Lógica de Negócio & Fórmulas de Pontuação

A calculadora de risco de anorexia transforma as suas respostas numa pontuação de risco contínua (0–100) e num nível de vigilância discreto. Aqui está a lógica matemática completa.

4.1 Pontuação Contínua (0–100)

A pontuação contínua é uma soma ponderada de cinco subpontuações, cada uma capturando uma dimensão diferente do risco:

A pontuação contínua final é limitada a 100. Se faltarem dados essenciais (altura ou peso), a pontuação não é calculada e o nível é definido como Indeterminado.

4.2 Níveis de Vigilância

O nível final é determinado por uma cascata de regras, dando prioridade a critérios absolutos sobre a pontuação contínua:

4.3 Regras Absolutas (acionam Vermelho)

• Perda de peso ≥ 5 % em 1 mês ou ≥ 10 % em 6 meses
• IMC < 17 (adulto) ou Z‑score IMC < -2 (criança, OMS)
• Palpitações e SCOFF ≥ 2
• Alerta médico prévio sobre risco de transtorno alimentar
• Ideiação suicida positiva (detetada no Módulo 6)

4.4 Regras Major (acionam Laranja)

• SCOFF ≥ 2
• Comportamento diário de restrição, exercício ou purgação
• Pontuação de sintomas somáticos ≥ 6

4.5 Índice de Confiança

O índice de confiança (Alto / Médio / Baixo) reflete a completude dos dados:

• Alto: todos os seis módulos completos, incluindo peso aos 1 e 6 meses
• Médio: todos os módulos completos, mas falta pelo menos um peso histórico
• Baixo: dados incompletos ou falta de altura/peso

5. Guia Passo‑a‑Passo como utilizar

Utilizar a calculadora de risco de anorexia é simples e demora cerca de 5 minutos. Siga estes passos com atenção para obter os resultados mais fiáveis.

Passo 1 – Iniciar a avaliação

No ecrã inicial, leia a declaração de exoneração de responsabilidade e clique no botão grande “Iniciar avaliação”. Será guiado através de seis módulos progressivos.

Passo 2 – Inserir os seus dados antropométricos

Forneça a sua idade (anos + meses), sexo biológico e altura (em cm ou pés/polegadas). Depois, insira o seu peso atual (obrigatório) e, se possível, o seu peso de 1 mês e 6 meses atrás — estes melhoram a precisão do cálculo da perda.

Passo 3 – Responder às perguntas SCOFF

Cinco perguntas de sim/não sobre pensamentos e comportamentos relacionados com a alimentação. Responda com honestidade — o SCOFF é um instrumento de rastreio bem validado[reference:6].

Passo 4 – Descrever os seus comportamentos alimentares

Para cada um dos três comportamentos (restrição, exercício compulsivo, purgação), selecione a frequência que melhor descreve a sua experiência nos últimos 3 meses.

Passo 5 – Verificar sintomas físicos

Assinale todos os sintomas que está a sentir atualmente. A lista inclui sinais comuns (fadiga, sensibilidade ao frio) e sinais mais específicos (amenorreia, palpitações).

Passo 6 – Contexto médico

Indique se já tem acompanhamento médico ou psicológico e se algum profissional de saúde alguma vez mencionou um transtorno alimentar ou um risco relacionado com o peso.

Passo 7 – Estado emocional (verificação de segurança)

Estas duas perguntas são cruciais para a sua segurança. Se as suas respostas indicarem uma crise potencial, a calculadora exibirá imediatamente um ecrã de emergência com números de apoio. Pode sempre optar por ver os seus resultados depois.

Passo 8 – Rever os seus resultados

Após completar todos os módulos, verá o seu nível de vigilância, pontuação contínua, índice de confiança e uma análise detalhada dos fatores contribuintes. Um gráfico radar visualiza o seu perfil em cinco eixos.

6. Compreender os Seus Resultados

Após completar a avaliação, a calculadora de risco de anorexia apresenta um painel de resultados abrangente. Eis como interpretar cada elemento.

6.1 Nível de Vigilância & Mensagem

O símbolo codificado por cores (Verde, Amarelo, Laranja, Vermelho) dá‑lhe uma categoria de risco à primeira vista. Cada nível vem com uma recomendação específica:

6.2 Pontuação Contínua

A pontuação (0–100) é uma expressão numérica do seu perfil de risco global. Pontuações mais elevadas indicam mais fatores de risco. É utilizada para determinar o nível, mas também é apresentada para transparência.

6.3 Índice de Confiança

Alto / Médio / Baixo — indica a fiabilidade da pontuação com base na completude dos dados. Se a confiança for Baixa, considere refazer a avaliação com os dados em falta preenchidos.

6.4 Análise de Fatores

A secção “Porquê este resultado?” lista os fatores contribuintes (itens que aumentaram a sua pontuação) e os fatores protetores (itens que a diminuíram). Isto ajuda a compreender o que está a impulsionar o seu nível.

6.5 Gráfico Radar

O gráfico radar compara as suas pontuações em cinco dimensões: IMC/peso, SCOFF, comportamentos, sintomas somáticos e contexto médico. Oferece uma visão instantânea dos seus pontos fortes e das áreas de preocupação.

7. Referências Científicas

A calculadora de risco de anorexia é baseada em investigação revista por pares e em diretrizes internacionais. Aqui estão as fontes principais:

Todas as fórmulas e limiares foram adaptados a partir destas fontes para fornecer uma avaliação de risco coerente e clinicamente informada.

8. Perguntas Frequentes